Como você organiza sua agenda? Que tal reservar os melhores horários para postar no TikTok e ampliar seu alcance?
Sabemos que consultas e preparo de dietas tomam seu tempo, mas com atenção aos horários certos, seu perfil pode se tornar uma vitrine de conteúdos sobre nutrição!
Para se destacar no TikTok, não basta seguir tendências. É essencial oferecer conteúdo de qualidade e postar nos momentos mais favoráveis para engajamento.
Como incluir essa estratégia na sua rotina?
Melhores horários para postar no TikTok
Pesquisamos estudos de especialistas em marketing para descobrir os horários ideais para postar no TikTok e encontramos algo importante: talvez você esteja publicando nos momentos errados.
Mas não se preocupe! Os melhores horários podem variar conforme o perfil do seu público, e entender isso faz toda a diferença.
Um estudo da plataforma internacional “Influencer Marketing Hub”, baseado na análise de mais de 100 mil postagens da SocialPilot, revelou os três principais horários da semana para aproveitar o maior engajamento no TikTok:
✅ Terça-feira às 9h EST (10h ou 11h no horário de Brasília)
✅ Quinta-feira às 12h EST (13h ou 14h no horário de Brasília)
✅ Sexta-feira às 5h EST (6h ou 7h no horário de Brasília)
Vale lembrar que esses horários seguem o fuso da costa leste dos EUA (EST), que pode estar uma ou duas horas atrás do horário de Brasília, dependendo do horário de verão nos Estados Unidos.
Esses são os picos de audiência, mas o TikTok tem movimento ao longo de toda a semana. Para um cenário mais próximo da realidade brasileira, analisamos os melhores horários para postar na maior cidade do país, São Paulo (SP). Confira os resultados já ajustados para o horário de Brasília:
📅 Melhores horários da semana em SP:
🔹 Segunda: 7h, 11h e 23h
🔹 Terça: 3h, 5h e 10h ✨
🔹 Quarta: 8h, 9h e 00h
🔹 Quinta: 10h, 13h ✨ e 20h
🔹 Sexta: 6h ✨, 14h e 16h
🔹 Sábado: 12h, 20h e 21h
🔹 Domingo: 8h, 9h e 17h
Os horários marcados com ✨ representam os momentos de maior engajamento na semana.
Agora é hora de testar! Experimente publicar nesses horários e acompanhe suas métricas no TikTok para entender melhor o comportamento do seu público. Cada perfil pode ter padrões diferentes, então ajustar sua estratégia com base nos dados reais da sua audiência fará toda a diferença.
Agendar conteúdo facilita a rotina?
Alguns horários são muito cedo, outros mais tarde, e muitos coincidem com o período de trabalhos ou algum compromisso. Isso torna difícil seguir o cronograma e publicar nos melhores momentos no TikTok.
Atualmente, o aplicativo não possui a opção de agendamento direto, mas essa funcionalidade está disponível na versão Web do TikTok, acessível pelo navegador do computador ou celular.
Já para agendar posts no Instagram e Facebook, a Nutrimídia oferece a ferramenta ideal para nutricionistas com a rotina corrida. Com ela, você pode programar reels, fotos ou carrosséis no horário que preferir e manter sua presença online sem preocupações ao longo do dia.
Aproveite para testar gratuitamente nossas ferramentas e conteúdos exclusivos. Além de postar nos horários estratégicos, oferecer informações de qualidade sobre nutrição faz toda a diferença para o seu público!
